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    不到30歲卻“未老先衰”!警惕早衰的9個(gè)信號!

    來(lái)源: 日期:2022-08-19 瀏覽:3281

    生老病死是人類(lèi)發(fā)展的自然法則,沒(méi)有人能夠掙脫,只是“遲”與“早”的問(wèn)題。


    然而,我們生活中有很多這樣的人,年紀輕輕,少白頭,天天長(cháng)吁短嘆,甚至不到30歲,卻好似風(fēng)中殘燭,老態(tài)龍鐘的老人,自嘲“未老先衰”。究竟是哪里出了問(wèn)題?今天就來(lái)深入了解一下“未老先衰”的秘密!

     



    “早衰”的原因?




    01

    遺傳因素


    《論衡·氣壽篇》中所說(shuō);“強壽弱夭,謂稟氣渥薄也……夫稟氣渥則其體強,體強則壽命長(cháng);氣薄則其體弱,體弱則命短,命短則多病壽短”。

    “先天責在父母”,先天稟賦強則身體壯盛,精力充沛,不易變老。反之,先天稟賦弱則身體憔悴,精神萎靡,變老就提前或加速。

    02

    七情太過(guò)


    《呂氏春秋》中所說(shuō)的:“年壽得長(cháng)者,非短而緩之也,畢其數也。畢數在乎去害。何謂去害?……大喜、大恐、大憂(yōu)、大怒、大衰,五者損神則生害矣”。

    即長(cháng)期的精神刺激或突然受到劇烈的精神創(chuàng )傷,超過(guò)人體生理活動(dòng)所能調節的范圍,就會(huì )引起體內陰陽(yáng)氣血失調,臟腑經(jīng)絡(luò )的功能紊亂,從而導致疾病的發(fā)生,促進(jìn)衰老的來(lái)臨。

    03

    勞逸失度


    《素問(wèn)·上古天真論》曰:“以妄為?!拾氚俣ヒ病?。

    這里明確指出,把妄作妄為當作正常的生活規律,只活到五十歲就已顯得很衰老了。所謂妄作妄為,即錯誤的生活方式,如:勞傷過(guò)度、房勞過(guò)度、過(guò)于安逸等。

    04

    社會(huì )因素


    《素問(wèn)·疏五過(guò)論》指出:“故貴脫勢,雖不中邪,精神內傷,身必敗亡”。由于社會(huì )地位的急劇變化,會(huì )給人帶來(lái)精神和形體的衰老。

    05

    自然環(huán)境


    《素問(wèn)·五常政大論》中指出:“高者其氣壽,下者其氣夭”。

    高,是指空氣清新,氣候寒冷的高山地區;下,是指平原地區。因為“高者氣寒”,生物生長(cháng)緩慢,生長(cháng)期長(cháng),壽命也就長(cháng)。而“下者氣熱”,生物生長(cháng)較快,壽命就相應短促。



    未老先衰有哪些信號?






    ★面色淡白無(wú)光澤,感覺(jué)疲乏無(wú)力,明顯怕冷,對氣候轉涼特別敏感;

    睡眠習慣改變:包括比以往難入睡,睡眠時(shí)間比以前少(通常是起得較早),晚上容易醒,白天又需要補覺(jué)等;

    常不小心跌倒或差一點(diǎn)跌倒:因骨骼退化、肌力衰退、腳踝關(guān)節活動(dòng)度變小,走路時(shí)就會(huì )不自覺(jué)拖著(zhù)腳跟,不小心踢到物品或被絆倒;

    走路速度變慢:因心肺功能下降,加上肌力萎縮、關(guān)節活動(dòng)度變低,步伐會(huì )比以前小,快走時(shí)容易喘不上氣,或覺(jué)得累,想停下來(lái)休息;

    眼睛容易疲勞:常眼睛干,一到晚上就看不清楚,對強光比較敏感等;

    身高變矮、體重變輕:因椎間盤(pán)萎縮、骨密度變低,加上肌肉流失速度變快、細胞水分減少等,身高、體重會(huì )逐漸比以往下降一些;

    上廁所比以前久、次數變頻繁:因腸道肌肉較無(wú)力加上腸道神經(jīng)老化,腸道蠕動(dòng)減少,容易便秘、解便困難的狀況。此外,膀胱容量會(huì )變少,且調控尿液的激素分泌變少,導致排尿頻繁,尤其夜間起來(lái)上廁所的次數變多;

    記憶力下降,丟三落四,辦事效率變低,思維變慢,工作力不從心;

    生病后,復原較慢:免疫功能會(huì )隨老化變差,受傷時(shí),傷口愈合會(huì )比以前慢,感冒也需要較多天才會(huì )復原。



    文章轉載于:廣譽(yù)遠龜齡集

     

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