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    長(cháng)期備孕未果,也許問(wèn)題出在這兒!

    來(lái)源: 日期:2023-04-28 瀏覽:2195

    沒(méi)結婚,被催婚

    結了婚,被催生
    然而,當自己真的走在備孕的道路上了

    卻總是懷不上~


    自從備孕的那刻起,
    戒掉了奶茶、咖啡,啤酒,
    每天吃著(zhù)精心烹制的營(yíng)養餐,補充葉酸、各種維生素。
    調整作息,堅持運動(dòng),算好排卵期為愛(ài)鼓掌,幾個(gè)月過(guò)去了,依然沒(méi)有看到想要的“二道杠”!這到底是什么環(huán)節出了問(wèn)題?



    多次備孕無(wú)果?

    以下原因要注意!


    1、生活作息紊亂

    在這個(gè)“新”時(shí)代,很多人都擁有自己的一份事業(yè),但內卷逐漸侵入各領(lǐng)域,職場(chǎng)硝煙四起、壓力重重,日常也免不了要熬夜加班。而長(cháng)期的壓力與工作強度會(huì )影響生活的規律作息,使身體健康程度直線(xiàn)下降,最終陷入備孕難的困境。

    2、精神壓力。

    據數據統計,心理因素造成的不孕不育患者約占到總患者的 46%!在獨生家庭的期盼下,來(lái)自個(gè)人、家庭和社會(huì )的多重壓力又常常給不孕不育夫婦帶來(lái)更大的心理危機,形成越想懷孕越難懷孕的惡性循環(huán)。

    3、疾病因素。

    一方備孕,雙方努力!備孕使夫妻雙方共同攜手努力的大事情~當備孕半年了肚子還沒(méi)有動(dòng)靜,不要急著(zhù)自責,冷靜下來(lái),夫妻雙方都要從自身來(lái)找原因。

    男方因素:主要是生精異常及輸精障礙等,以少、弱、畸型精子癥來(lái)就診的患者居多。

    女方因素:影響女性的因素比較多,常見(jiàn)的是輸卵管堵塞、婦科疾病、子宮內膜的異常等。

    想要成功備孕,除了規避以上這些風(fēng)險因素,還要掌握一些科學(xué)備孕的方法,要知道,備孕并不是啪啪啪就完事的!丹丹子備孕小課堂準備開(kāi)課啦,小本本快拿出來(lái),重點(diǎn)記起來(lái)!


    科學(xué)備孕有妙招




    01

    堅持良好的生活習慣

    如果下定決心做媽媽了,就要和另一半一起戒掉吸煙酗酒等不良嗜好,也不能熬夜加班或追劇了,這些都會(huì )影響生育能力。精子也特別容易受煙草、酒精等因素的影響,大量飲酒還會(huì )影響未來(lái)寶寶的顏值和智商!

    02

    適量運動(dòng)

    生命在于運動(dòng),一下班就“葛優(yōu)癱”是不提倡的。備孕期間可以通過(guò)一些適量的運動(dòng)來(lái)增強體質(zhì),促進(jìn)機體新陳代謝。

    03

    保持良好的精神狀態(tài)

    越想懷孕越懷不上?千萬(wàn)別焦慮。長(cháng)期精神過(guò)度緊張、焦慮都是備孕路上的絆腳石,一定要警惕。世界這么大,不妨去看看,也可以培養一些興趣愛(ài)好來(lái)轉移注意力哦。

    04

    調整飲食,補充營(yíng)養

    要想生出“高質(zhì)量的寶寶”,備孕期間就要營(yíng)養均衡,除了要多吃蔬菜水果補充葉酸之外,還要適當補充蛋白質(zhì)和膠原、多吃富含維生素E的食物。少吃辛辣、太過(guò)溫熱的食物。對于有長(cháng)期服藥需求的人來(lái)講,備孕前一定要咨詢(xún)醫生,在醫生的指導下確定停藥時(shí)間,或者更換藥物的種類(lèi)。

    05

    做好孕前檢查

    健康的寶寶是健康精子和卵子的結晶,所以懷孕前做好夫妻雙方的身體檢查非常有必要。發(fā)現了問(wèn)題,就早治療早解決;沒(méi)有問(wèn)題,萬(wàn)事大吉,可以全力備孕啦。

     

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